Сон спасает нам жизнь

УЗНАЙТЕ О ЛУЧШЕЙ ПОЗЕ ДЛЯ СНА!

Сон спасает  нам жизньСон спасает жизнь!

Здравствуйте. Сон, это-деликатная тема. Несмотря на это, в обществе говорят о том, сколько нужно сна для здорового образа жизни и хорошего самочувствия. Например, Гёте и Эйнштейну было необходимо десять часов. Леонардо да Винчи спал по 15 минут каждые четыре часа, чтобы больше времени оставалось на работу. 

Сегодня время и продолжительность сна определяются нашим графиком работы, а качество сна во многом зависит от того, видим ли мы сны или нет. А можно ли сделать так, чтобы хотя бы неделю спать без снов? «Мозг, как и сердце, не прекращает работать ночью”-говорят многие учёные. Понятно, мы не можем избавиться от снов, но можем сделать их приятными.

 И тогда вам захочется, чтобы сна было больше. Сон нам абсолютно необходим. Без еды человек может продержаться довольно долго. Без воды протянет неделю, а без сна пять-шесть дней, может привести не только к тяжелым последствиям для организма, но и к смерти.

 Не случайно пытка лишением сна, практиковавшаяся в том числе и в застенках Лубянки, чтобы сломать человека, одна из самых тяжелых. Если говорить о быстром сне, его лишены только дельфины, по крайней мере, учёные его у них не обнаружили. Вторая особенность дельфинов-однополушарный сон, который открыл российский биолог Лев Мухаметов. 

Поскольку эти животные все время находятся в воде, а дышать под водой не могут, они спят только одним полушарием мозга, поочередно, а другое полушарие в это время контролирует движение. У человека, быстрый сон обеспечивает механизм психологической защиты от стресса. Обычно при стрессе доля быстрого сна увеличивается. 

По гипотезе учёных, в это время мозг пытается найти решение в ситуации, которую человек не в состоянии разрешить наяву. Такая “поисковая активность” спасает организм от тяжелых последствий стресса.  Подсчитано, что, у не выспавшегося человека, риск попадания в ДТП, возрастает в 5 раз. 

От недостатка сна страдает и иммунитет. Оказалось, те, кто спит меньше семи часов в сутки, заболевали чаще, чем те, кто спит семь-восемь часов. 

За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. Хотите узнать-как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий? Записывайтесь на вебинар и получите кэшбэк за оплату! Желаю успехов! Будьте здоровы! До новых встреч!

                                                                                                                                        С уважением-Михаил.

ВАМ ЖЕ НЕ ТРУДНО СООБЩИТЬ ДРУЗЬЯМ?