ОТНОСИСЬ К СЕБЕ С СОЧУВСТВИЕМ

Как принять себя таким, как есть?
Эмоциональный интеллоект.

Здравствуйте! Автор книги “Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким, как есть” Карен Блут. Он-преподаватель кафедры психиатрии Медицинской школы Университета Северной Каролины. Заместитель редактора академического журнала Mindfulness. И, научный сотрудник Института детского развития Фрэнка Портера Грэма. В центре её научных интересов-роль осознанности в эмоциональной жизни подростков. 

Преподаватель с 18-летним стажем. Блут, регулярно проводил курсы осознанного самосострадания для подростков и для взрослых. Жизнь подростка полна космических перегрузок: поиск контакта с родителями, общение со сверстниками, требования учителей.  Всё это нервирует, тревожит, выводит из себя. Кажется, что ты не соответствуешь, не справился, не сумеешь… И, даже если ничего страшного не происходит, внутренний критик всегда наготове со своими язвительными замечаниями. 

Как перестать его бесконечно слушать? Как перестать тревожиться по любому поводу? Как и где найти уверенность? Ответы на эти вопросы уже есть внутри у каждого из нас-пишет Карен Блут. Он-психиатр, преподаватель и автор курсов по самосостраданию и осознанности для подростков. Его книга-бесценный источник уверенности и хорошего настроения. Как раз того, чего подросткам так не хватает в настоящей жизни. Кто-то скажет: “зачем мне читать книгу? А, вот зачем:

  1. чтобы научиться общаться с людьми, не испытывая неуверенности;
  2. чтобы начать лучше контролировать свои эмоции;
  3. чтобы определиться с жизненными ценностями и перестать волноваться обо всем подряд.

Зарегистрируйтесь и читайте книгу 7 дней бесплатно. Я желаю успехов. Будьте здоровы! До новых встреч! С уважением-Михаил Косарев.